השינויים הפיזיולוגיים העוברים על כולנו התלויים בגיל ובזמן הם טבעיים וצפויים. הסטטיסטיקה מראה שלישראלים יש בממוצע עשר שנים של חיים עם מוגבלות כתוצאה מתהליכי הזיקנה. כיצד יראו אותן עשר השנים אינו בגדר גזרת גורל, טוען הרופא הגריאטר פרופ' אפרים יאול. ניתן להפכם לחיים של משמעות ותקווה, חיי קהילה, ביטחון והודיה. יש ביכולתנו לקחת שליטה על השנים הללו באמצעים פשוטים וברורים, ולחיות אותם היטב.  
 
הספר עת לחיות מראה כיצד גם בגיל מבוגר כולנו יכולים באמצעות התנהלות נכונה, להיטיב את מצבנו הבריאותי והנפשי, למנוע מחלות ולהאט את מהלכן.